Folge 28: Erfolg braucht Stressmanagement?!
Goal Getter LIFE Podcast mit Lisa Wittmann
„Stress war früher mein größter Feind und hat mich eigentlich kaputt gemacht,“ sagt Lisa Wittmann.
Lisa hatte alles, was man sich gemeinhin gesagt wünschen könnte: Vor allem einen tollen Job, viel Verantwortung, ständig unterwegs. Ihren Kaffee trank sie unterwegs im Auto, während sie gleichzeitig ein Meeting wuppte. Ein Leben auf der Überholspur. Sie hat es geschafft, dachte sie.
Bis dieses Gefühl dem Unwohlsein wich. Sie wurde krank. Sie blieb zu Hause. Der Laptop war immer dabei.
Als sie einfach nicht gesund wurde, kamen ihr Zweifel am selbst gewählten Lebensstil. Und sie entschied sich, etwas anderes zu probieren: Raus aus dem Stress. Und es änderte sich alles.
„Stress war früher mein größter Feind und hat mich eigentlich kaputt gemacht. Heute ist er einer meiner besten Freunde und hilft mir dabei, erfolgreich zu sein, indem ich eben Leuten helfe, besser mit Stress umzugehen.“
Mit Lisa Wittmann spreche ich darüber, ob es Stressmanagement braucht, um erfolgreich zu sein. Über die guten und die schlechten Seiten unserer Leistungsgesellschaft. Über Workaholism und darüber, was Erfolg wirklich bedeutet. Und warum wir alle vielleicht öfter mal rote Dinge zählen sollten.
Erfolg durch Stressmanagement auf YouTube
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„Ich glaube, ich habe mir diese Erfolgsdefinition einfach abgeguckt“, sagt Lisa Wittmann.
Sie glaubt auch, dass das ein gesellschaftliches Problem ist:
🕴️ Wir sehen Menschen, die in schicken Autos fahren, einen Anzug anhaben und dabei noch ihre Meetings rocken, als erfolgreich an.
🏃 Wir sehen jemanden, der super busy ist, viel Stress und eine hohe Arbeitsbelastung hat, als erfolgreich an.
💰 Wir sehen diese Menschen und assoziieren damit, dass sie sehr, sehr viel Geld verdienen. Und Geld = Erfolg.
Das war früher auch Lisas Definition von Erfolg.
Durch Leistung sehr, sehr viel Geld verdienen. 📈💰
Heute verknüpft sie Erfolg immer noch an Leistung,
aber nicht so an das Thema Geld.
Stattdessen fragt sie sich: Was kann ich den Menschen geben?
Erfolg ist für sie heute, wenn sie jemandem dazu verholfen hat:
🧘 weniger Stress zu haben,
🍃 ein angenehmeres Leben zu führen,
😊 mehr Zufriedenheit zu finden.
Und auch wenn sie jemandem einfach ein Lächeln schenkt, ist es für sie ein Aspekt von Erfolg.
Ich habe mit Lisa Wittmann im Goal Getter LIFE Podcast über den Sinn des Lebens, die Bedeutung von Arbeit und die Wichtigkeit von Stressmanagement gesprochen.
„Ich habe versucht, jede Minute mit Arbeit zu füllen“, sagt Lisa Wittmann.
Selbst im Urlaub hat sie gearbeitet, konnte nicht abschalten.
In ihrem Verständnis war es so:
„Wenn ich Auto fahre und während der Autofahrt Calls habe, dann hab ich es wohl geschafft. Das machen ja nur Leute, die so richtig erfolgreich sind. Also bin ich das auch.“
Deshalb hat sie sich extra Calls in die Autofahrt gelegt, damit sie dieses Statussymbol, was es in ihren Augen war, hat.
Ihr Ziel war es, einfach immer nur weiter aufzusteigen, irgendwie voranzukommen.
Heute sagt sie:
Das war natürlich totaler Blödsinn.
Sich vollzustopfen mit Arbeit war „absolut dämlich und ungesund“.
Das hat sie dann zu spüren bekommen und musste die Konsequenzen tragen.
Diese waren „ehrlicherweise nicht so schön“.
Braucht Erfolg Stressmanagement? Ein ehrliches Gespräch über Erfolg, Workaholism und Statussymbole mit Lisa Wittmann.
Wenn’s besonders stressig wird, Fokus shiften und stattdessen rote Dinge zählen.
Das ist nur ein Tipp, den ich von Lisa Wittmann in Sachen Stressmanagement bekommen habe.
Für all die Gestressten unter euch (ich weiß, ihr seid viele!) – nehmt euch mal eine halbe Stunde raus aus dem Wahnsinn und hört rein:
+ Für mehr Tipps wie das mit den roten Sachen zählen.
+ Und/oder um einfach nur mal zu hören: Du bist nicht allein. Es gibt so viele Menschen da draußen, denen es ähnlich geht.
+ Und vor allem: Es gibt Lösungen!
Du musst nicht mit dem Kaffee in der Hand fluchend an der roten Ampel stehen, weil dein Chef im Call, dem du gerade per Telefon zugeschaltet bist, es mal wieder nicht versteht.